miércoles, 10 de mayo de 2017

Cartas a Javi 2:

Querido Javier, 

Esta más que una carta, es una confesión... Sí, debo confesar que te hice trampa, no te he dicho quien soy en realidad. Te he hablado de mi vida sin hacerlo realmente, te he contado acerca de algunos acontecimientos que viví pero he pasado por alto las partes que aún me duelen, y he cogido un par de curvas peligrosas para evitar los capítulos donde me veo mal. Pero no creas que mi intención ha sido parecer algo que no soy, pasa que últimamente mi estrategia consiste en obviar aquellas escenas, y recuerdos de todo y todos los que he perdido, porque su sola mención me hace polvo mierda. Pasé un año arruinando muchas de las cosas buenas que tenía en mi vida, relacionándome con la gente equivocada, buscando no se qué terminé perdiéndome.

La mayor parte del tiempo me funciona, hacer como que todo a pasado, que ya no forma parte de mi vida, pero hay días en que el monstruo que llevo dentro despierta y me quita el sueño, entonces quiero necesito hablar, pero no encuentro con quien y no es que no tenga amigos al contrario, los que conservo son incondicionales y no podría ser más afortunada, pero no puedo hablar con ellos y es ahí donde entras tú, por alguna razón cósmica interestelar inexplicable siento que puedo hablar contigo pero cada vez que estoy a punto de empezar a hablar pasa algo - o siento que tu necesitas hablar más que yo y te cedo el lugar, o me dejas en visto, o etc. - por eso estoy aquí escribiéndote sin importar que lo que digo tenga poco sentido.

Me siento extraviada, a pesar de que funciono en el mundo físico real, no se quien soy y mucho menos a donde voy, me han dicho "n" veces que parezco alguien determinada, segura y alegre, entonces reparo en que la mayoría no percibe lo asustada que estoy y lo gris que me siento. He descubierto en terapia que tiendo a enredarme con personas que exigen de mi más de lo que me dan, que son distantes y que me aseguran el abandono o el rechazo. La parte mas difícil de eso es que no entiendo porqué, supongo que todavía tengo algún tiempo para averiguarlo, pero lo que es definitivo es que estoy cansada harta de eso, al menos de modo consciente, ya no quiero luchar por la atención de nadie, no necesito hacer malabares para que me miren, ni tolerar lo intolerable y mucho menos conformarme, tiene que haber alguien en algún lugar del mundo a quien le baste lo que soy, alguien que pueda decirme que le gusto como para pintar de rosa todas las manchas de todos los dálmatas del planeta (ok no soy Murakami, pero tu entiendes a que me refiero).

Y bueno... eso es... eso soy, muchas dudas - ninguna certeza, verdades a medias y más de una falla, a esto me refería cuando te digo que soy un desastre.

Gracias por estar ahí, por tomarte el tiempo de leer.

Con cariño

Kats.

Aquí!!!! tenemos que ir a tomarnos todo el vino de Ica ;)

lunes, 17 de abril de 2017

Cartas a Javi 1:

Querido Javier:

Sí, lo sé esta es la forma más trillada y aburrida de iniciar una carta, pero son casi las tres de la mañana en este lado del mundo y no se me ocurre nada mejor. Debe parecerte bizarro que esté escribiéndote, sobre todo porque podría simplemente enviarte un whatsapp o algo más acorde con la tecnología que tenemos a mano, pero... no sé simplemente quería hacerlo.  

He pasado algunos días fuera de Lima y volver no está siendo nada fácil, saber que tengo que salir otra vez al mundo, que debo hablar con la gente y que necesito parecer funcional una vez más, solo ha logrado espantarme el sueño (algo que pensé solucionado). Sé que huir no es la solución, pero realmente se me da bien eso de no tener que ver a nadie, ni hablar con nadie por ningún medio, o salir (podría ser un Hikikomori muy feliz), pero vamos la realidad es que no tengo el dinero suficiente para mantener un estilo de vida como ese, así que estoy de vuelta.

Releyendo, noto que esta carta tiene un tono algo bastante deprimente y esa no es la idea, el plan ahora es organizarme, cambiar malos hábitos, deshacerme de todo lo que está estorbando mi camino (física y emocionalmente), re pensar en general que estoy haciendo con mi vida y a ver que sale, probablemente te cuente como voy, y si volvemos a vernos cuando regreses a Lima quizá puedas decirme si el cambio es notorio y si mi energía es diferente. 

Ha sido bueno saber de ti en estos días, me ha hecho sentir especial de cierta manera recibir tus fotos antes que las publiques y dejando de lado la vanidad, me hace feliz que le estés sacando provecho a tu salto al charco, eres un buen amigo (aunque me dejes en visto), gracias por eso, por animarme a ser siempre yo, aunque eso signifique ser un poco rara, freak o loca directamente, y gracias también por donarme "The OC" no sé que será de mi vida cuando acabe de verla. 

Bueno a pesar de mi reclusión auto impuesta durante estas vacaciones, tomé algunas fotos de los lugares a donde fui, no es Europa pero... hay lugares que tienen mucha magia, te comparto algo de lo que anduve haciendo... 

Naruto, uno de mis restaurantes favoritos. 
Malecón Cisneros en Miraflores, un día que fue a buscar al sol.

Parque María Reich Miraflores - Si ese día no solté la cámara.
Amo esta cámara ¿Se nota?
Esto es Tacama en Ica - tomé mas fotos pero esta me encantó

A propósito de estos días recordé una frase de un psicólogo famoso, Carl Jung y dice así: "La soledad es peligrosa. Es adictiva, una vez que te das cuenta de cuánta paz hay en ella, no quieres volver a lidiar con la gente." 

Hasta pronto, con cariño 

Kathia

Suena Ahora: Time after time  - en una versión que me gusta.

miércoles, 12 de abril de 2017

Proyecto Libro Viajero



Como ya les he mencionado antes amo leer y aunque es una actividad que definitivamente se puede hacer en solitario a veces también es interesante poder compartirla con un grupo de amigos con quienes puedas intercambiar opiniones, recomendaciones de libros, frases favoritas, etc.

Pensando en ello el año pasado asistí a un club de lectura, fue una gran experiencia, conocí gente muy bonita y reafirmé la idea de que los libros pueden cambiar tu vida; lamentablemente tuve que dejarlo, pero me quedé con ganas de continuar compartiendo libros y todo lo que encierran en sus páginas, así que cuando andando por la red encontré esta iniciativa llamada "libro viajero" vi la luz.

La idea consiste en juntarse con un grupo de amigos o conocidos, escoger un libro y leerlo uno a la vez, marcando las partes que nos gustan, escribiendo comentarios o reacciones y al terminar pasarlo al siguiente. Además se asigna un color a cada participante el cual identificará sus marcas y comentarios en el libro, de tal manera que al final todos podamos compartir las sensaciones e ideas que nos deja cada texto.

En lo particular me encantó la idea, no solo por lo que el compartir encierra, sino porque además soluciona el problema de los horarios e incluso el de estar en la misma ciudad que las otras personas que integran este peculiar club de lectura.

Finalmente después de indagar mucho me animé a invitar a algunos amigos (3) a participar conmigo en esta aventura, dos nos encontramos en Lima y dos en provincia (Huaráz y Tarapoto), además escogimos cada uno un color y un libro haciendo algo más dinámico el reto. Hemos terminado la primera ronda y ahora cada quien esta listo para enviar sus libros al siguiente compañero, lo que me hace mucha ilusión.

El libro que yo escogí fue Tokio Blues de Murakami, y mi color es el celeste, he marcado en él varias frases y párrafos  que me gustaron, también he agregado algunos comentarios, y aunque me parece que aun somos algo tímidos escribiendo y marcando en los libros creo que poco a poco nos iremos soltando, mejorando y marcando mejor las reglas del juego, por lo pronto estoy disfrutándolo mucho e intentaré contarles con regularidad como va esta aventura, y tal vez alguno se anime a iniciar su propio reto.

Hasta pronto.

Kats


miércoles, 12 de octubre de 2016

¿Qué me inspira?




Hablar de inspiración en momentos de sequía como este es difícil, me gustaría empezar diciendo que que no hay algo específico que me mueva... y utilizo la palabra "mover" porque siento que yo en particular necesito estar inspirada para moverme (entiéndase como escribir, pintar, trabajar,vivir en general). Esta energía que me incita a estar en movimiento puede venir tal vez de una película, un libro, una canción y porque de una o varias personas, por eso cuando no tengo ninguna idea, suelo buscar cosas bonitas que ver o hacer, para contagiarme de esa magia. La última vez que me sentí inspirada fue hace par de semanas... Estaba en el teatro viendo "Bajo Terapia"; una puesta en escena que encerró muchas cosas para mi, primero porque me emociona mucho ver gente haciendo lo que ama y segundo porque la temática de la obra me lleva a pensar en mi trabajo y como lo hago, dar terapia implica un gran esfuerzo pero sobre todo una gran responsabilidad, se tiene la dicha de tocar el alma de las personas, de intervenir en sus vidas para bien o para mal. Salí de la función preguntándome si hago suficiente pero sobre todo con ganas de hacer mejor mi trabajo... y supongo que eso es estar inspirado.

*Como ya lo habrán notado me cuesta ser constante, en general pero aprovechando el momento de inspiración prometo no ausentarme tanto y compartir algunas otras que tal vez les interesen. 

Buen Fin de Semana!

Kats. 

sábado, 3 de septiembre de 2016

¿Dónde crees que estarás en 5 años?



Me ha tomado mucho tiempo escribir esta entrada, tal vez el motivo sea la ansiedad que me genera pensar en el futuro, el plantearme metas o imaginarme más allá de los próximos tres meses. Esta sensación me ha acompañado por mucho tiempo, incluso he llegado a pensar en ello como un problema, una y otra vez aparece en mi mente la misma pregunta: ¿Cómo encontrar el camino si no se a donde voy? 

No quise responder de manera superficial, por ello me propuse no escribir hasta tener una respuesta medianamente aceptable, sin darme cuenta una vez más estaba siendo demasiado crítica conmigo misma y lejos de encontrar una respuesta se presentaron ante mi más y más preguntas, llegando a angustiarme de manera desproporcionada por no hallar las respuestas a estos cuestionamientos.

Finalmente decidí darle un descanso a mi mente y aunque es cierto que es importante saber a donde vamos, tener objetivos, "encontrar un camino" tampoco es el fin del mundo no saber a ciencia cierta donde iremos a parar; pensar en el futuro para mi, es como estar parada en medio del desierto, giro 360° y solo veo inmensidad más nada. Mi respuesta entonces se torna sumamente sencilla ..... NO TENGO LA MAS REMOTA IDEA DE DONDE ESTARÉ EN CINCO AÑOS. 

Hasta pronto!

Kats!

jueves, 30 de junio de 2016

3 Hábitos Saludables

Día 14: Retomando el Reto

Me ha tomado varios días darle forma a este post, he pasado como un periodo de bloqueo, muchas cosas pasando a la vez, pero estoy de vuelta para hablarles de algunos hábitos saludables que practico (son pocos, pero son):


  • Leer: Como ya había mencionado en algún post anterior me gusta mucho leer, en los últimos tiempos he iniciado la costumbre de leer dos o tres libros a la vez, pero ¿porqué leer es un hábito positivo? Pues bien, además de entretenernos tiene otras muchas ventajas, yo he decidido poner énfasis en dos grupos, los beneficios cognitivos y emocionales:
    • Leer es una excelente forma de ejercitar nuestro cerebro, diferentes estudios han demostrado que la lectura es una de las actividades que genera mayor cantidad de sinapsis. Sí, leer nos hace más inteligentes. Muchos otros estudios además revelan que leer ayuda a mejorar nuestra atención concentración, memoria y que es excelente para prevenir o retrasar la aparición del alzheimer y otras enfermedades degenerativas. Además de que incrementa nuestro vocabulario, mejora nuestra ortografía y entrena nuestro pensamiento crítico.
    • Moviliza nuestras emociones. Al imaginar escenarios, ponerle rostro a un personaje o recrear una situación se activa nuestra mente y se movilizan nuestras emociones. El llanto, la tristeza, la risa y la alegría pueden estar contenidas en una narración, logrando generar mayor cantidad de serotonina (hormona de la alegría), y por tanto generar sentimientos positivos. Además la activación de las emociones es una terapia útil para drenar la ansiedad, la angustia y el estrés del día a día. Finalmente leer genera conexiones positivas con nuestros pares, puesto que se incrementa la capacidad para simular el estado mental de otros y desarrolla nuestra empatía y compresión hacía los demás. 
  • Tener hábitos alimenticios saludables: Sí, aquí vamos otra vez con lo de la comida (lo confieso el 70% de vida gira entorno al comer). Como testimonio personal puedo decir que desde que decidí mejor mi sistema de alimentación no solo me veo mejor sino también me siento mejor. El ordenar mis horarios de comida, no saltarme el desayuno, aumentar mi ingesta de verduras, eliminar de mi dieta la comida chatarra (en un 90%) y equilibrar las combinaciones de alimentos que consumo han mejorado notablemente mi salud y la percepción que tenía sobre la misma. Por ello he aquí algunos beneficios de comer saludablemente:
    • Mejora nuestro sistema inmune (nos enfermamos menos).
    • Aumenta nuestros niveles de energía.
    • Previene la aparición de diabetes, cáncer, gastritis y otras enfermedades.
    • Reduce el riesgo de sobrepeso.
    • Mejora el estado de ánimo.
    • El sistema digestivo funciona mejor.
    • La piel, cabello y uñas lucen mejor. 
  • Pasar tiempo con amigos: No es novedad que juntarse con los amigos para charlar, tomar unas cervezas, ir a un concierto, tomar un café o hacer lo que sea; hace bien. Pero tampoco es novedad que en cierto momento de la vida las responsabilidades estudiantiles, laborales y familiares hacen más difícil que podamos coincidir con los amigos, haciendo que dejemos de lado los espacios amicales que tan bien nos hacen. Existen varios estudios que indican que potenciar los lazos de amistad produce un efecto positivo en nuestra mente, ademas de generar relaciones de soporte frente a alguna adversidad. El pasar momentos agradables con los amigos hace que nuestro cuerpo genere endorfinas las cuales son necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro organismo; las personas con buenos amigos generalmente son personas más felices. Así que sincronicemos relojes agendas y a pasar más tiempo con los amigos y personas que queremos.
Buen fin de semana niños, espero que ustedes también practiquen algunos hábitos saludables y si aun no lo hacen que se inspiren un poco a mejorar sus vidas. 

Kats 

martes, 7 de junio de 2016

¿Qué hay en mi refri?

Día 13:

Esta pregunta me pareció algo divertida, pues nunca me había puesto a pensar en ello - si ok, no cocino muy seguido, y tampoco voy al mercado - un poco por falta de ganas y otro poco por falta de tiempo. La que hace las compras en mi casa es mi madre y lo hace una vez a la semana pues ambas trabajamos y de otra manera sería imposible. A continuación los infaltables en mi refrigerador:

  • Vegetales (apio, tomate, pepino, lechuga, caigüa, entre otros según la estación).
  • Carnes (res, pollo y pescado y aveces chancho).
  • Leche (sin lactosa).
  • Huevos (proteínas y fosfolípidos).
  • Queso (generalmente hecho por mis abuelos)
  • Mermelada.
  • Fruta (según la estación, aunque mi favorita es la sandía).
En resumen es lo que generalmente se encontrará en mi casa, todo para preparar almuerzos, saludables y balanceados.